FAHAMU NJIA YAKUZUIA KUFIKIA KILELE (KUPIZI) HARAKA KWA WANAUME TU!!! SOMA HAPA

Sababu ya tatizo hili huweza kuwa ya Kibaiolojia
na Kiakili. Kama wewe pia ni moja yao na
unapenda kujua jinsi ya zuia hali hii.

Jenga tabia ya kufanya mazoezi ya mwili: Mwili
wenye afya nzuri daima hufanya kazi vizuri,
kwahiyo kitu rahisi cha kufanya ni kujenga tabia

ya kufanya mazoezi ambayo husaidia kukujengea

afya njema na kukupa mzunguko mzuri wa damu.

Kama una mwili wenye afya basi inaweza

kukusaidia kwa namna ya kifikra ambazo

huchangia kwenye swala zima la kuwahi kupizi.

Hii hutokana na hutokana na kuongeza kujiamini

na kujihusudu.

Pumua vizuri na kikamilifu: Kiungo chochote cha

mwili huhitaji nguvu kamili ili kufanya kazi na

ndivyo ilivyo kwa habari ya viungo vya uzazi!

Unapo pumua vizuri na kwa ukamilifu, kiungo hiki

hupata nguvu za ziada. Mbinu mbalimbali za

kupumua kama pranayama hujajwa kusaidia sana

kujifunza jinsi ya kuzuia kupizi mapema. Baada ya

kuinza tu (wakati wa tendo), jaribu kupumua kwa

ufasaha ili mwili uweze kupata hisia kabla ya

kuanza kufanya msuguano.

Mshirikishe mwenzako kikamilifu: Kuridhika

kimapenzi ni tukio ambalo wote wawili mnaridhika

kikamilifu. Ili kujifunza

kujizuia kukojoa haraka, ni

vizuri kuwasiliana na mwenzi wako wa kimapenzi.

Anaweza akakusaidia kushinda tatizo hili la kiaibu,

kila unapohisi unataka kukojoa mapema, sema

'ngoja' na usitishe kwanza shughuli zote kwa

muda kidogo.

Pia kabla ya kwenda kuanza tendo kwa mfano upo

ofisini na unajua jioni unakwenda kugegeda basi

jitahidi usiwaze hayo mambo chukulia kama ni

kitu cha kawaida. Hii ni kwasababu kuongeza

concentration ya kuwaza ngono inaongeza

stimulation kiasi kwamba ukiomgusa mpenzi wako

tayari umekwishaachia hata kabla ya kuingiza

Pia angalia angalia style zenye kuchochea kukojoa

haraka kwa mfano mbuzi kagoma.... etc hii ni

ngumu kujizuia kukojoa hasa kwa bao la kwanza

maana panakuwepo na constriction ya hali ya juu

very tighten kiasi kwamba ukigusa tu tayari ..so ni

vizuri style kama hizi zikafuata baada ya bao la

kwanza ili uweze ku-enjoy vizuri zaidi.

Fanya mazoezi ya kukojoa na kubana mkojo mara

kwa mara... hii ina maana kuwa unapokojoa

mkojo unaachia then unakatiza unaendelea tena

alafu unakatiza tena . Fanya mara tatu kila

unapokwenda kukojoa. Hii ni muhimu kwa ajili ya

kuongeza strength ya misuli ya uboo na

kupunguza relaxation yake ... njia hii imewasaidia

wengi na wamepona kabisa..